Brydning er en kampsport, hvor det er ulovligt at skade sin modstander. Man må hverken slå, sparke eller brække. Træningen er bygget op af disciplin, leg, smidighed, styrke, hurtighed og teknik. Brydning henvender sig både til drenge og piger.
En kamp kan kun vindes på point, som man får ved udføre tekniske detaljer (greb og kast), eller ved at få sin modstander på ryggen.
Brydning er konstant i udvikling, og der kommer hele tiden nye tekniske detaljer, der skal øves.
Ingen har helt styr på hvor mange teknikker, der findes, men der er langt over tusind.
De dygtigste brydere starter i en tidlig alder, helst før 13 og har langt over 500 kampe, inden de bliver 20.
Til hver træning kommer man omklædt i
• t-shirt, shorts (uden knapper og lynlås)
• fladsålet gummisko
• rene og korte negle.
Fokuspunkter:
7-12 års alderen: motorik-smidighed- teknik- disciplin.
12-17 år: teknik- styrke-speed- disciplin.
17- : Den personlige brydestil udvikles.