Om Yoga 2019-04-17T15:15:18+00:00

Ordet Yoga kommer fra sanskrit orden yui som har flere betydninger: at binde, at forene, at knytte, at være i balance. Yoga er således forening eller forbindelse mellem krop, sind og sjæl.

Gennem yoga udvides bevidstheden på en harmonisk og naturlig måde. Gennem yoga lærer man at være opmærksom på nuet samt det der sker i kroppen og sindet.

Yoga er bl. andet udøvelse af de fysiske øvelser og de klassiske stillinger (Asanas) og åndedrætsøvelser (Pranayama) og afspænding som har som formål at give fysisk styrke og smidighed, sundhed, og at skabe balance både fysisk og mentalt. Åndedrætsøvelser styrker især nervesystemet. ”I afspænding falder man helt i ro og kommer til nye kræfter. På vejen ind i roen åbner sindet sig og slipper hverdagstankerne.”

Yoga skaber indre ro og overskud, alt imens din kropsbevidsthed styrkes. Du arbejder med samtlige muskler i kroppen og bliver derved opmærksom på din krops styrker og begrænsninger.

Yoga bringer dig ind i kroppen og løsner for spændinger, hvor derefter energien kan flyde frit og resultatet er at både krop og sind bliver renset og med ny boost af energi.

Kort resume over, hvad Yoga kan hjælpe dig med:

  • større velvære
  • sundere og stærkere krop
  • større smidighed
  • bedre kropsbevidsthed
  • mere energi
  • mindre stress
  • bedre balance